小雅是登山社的社长。在这周的社团课程中，小雅首先在黑板上写下3个原则：“高营养、好保存、要轻便。”他接着解说：“高营养指要准备高热量、高营养、易消化吸收、有饱足感的食物；好保存指准备的食物保存期限要长、容易调理、不含水分与不易压坏为主；要轻便则是准备的食物重量要轻、体积要小、取用方便。”社员小星举手发问：“那份量要怎么准备呢？”小雅回答：“当然是要考虑行程与人员。爬几天？要爬什么地方？气候状况怎么样？有没有水源？要抓几人份？一般来说每人一天背的粮食重量（含包装）约1～1.5公斤最佳。”在提出份量准备要因应行程而变化后，小雅接着说明：“除此之外，粮食分为正餐、预备粮、行动粮，以及紧急粮。正餐是主...